【青汁で料理・お菓子づくり!?】すっきりフルーツ青汁 アレンジレシピ人気4選
野菜不足をサポートする「すっきりフルーツ青汁」は、まるでフルーツジュースのように
おいしく飲むことができる…だけではなく、実は 料理やお菓子づくりにも使えることをご存じでしょうか？
青汁ならではの苦みが少なく、クセのない「すっきりフルーツ青汁」だからこそ、さま
ざまな食材と合わせやすく、いつもの料理に“混ぜるだけ”、“和えるだけ”で、栄養バランスもおいしさとアップ！
ぎゅっとキレイのモトが詰まった1袋を料理にプラスするだけで、簡単に不足しがちな野
菜やフルーツのパワーをチャージすることが出来ます。
「栄養バランスのとれた食卓づくりって、手間がかかる」
「野菜不足の家族にぴったりのレシピが知りたい」
こんな方にぜひ知ってほしい、すっきりフルーツ青汁を使ったレシピをご紹介します。
今回ご紹介するのは、スタッフのなかで特においしい！と、評判の高い4品。どれもとっても簡単なのに、栄養バランスもおいしさもバッチリ♪
目次
すっきりフルーツ青汁おすすめレシピ4選
1. ＼コクも旨味も深まる！／
アボカドディップソース × すっきりフルーツ青汁
材料
- アボカド
- ワカモレシーズニング
- すっきりフルーツ青汁(お好みの分量)
- (お好みで)トマトやトルティーヤチップスなど
【つくりかた】
皮をむいたアボカドをフォークでつぶしたら、適量のワカモレシーズニングとすっきりフルーツ青汁を加えて、 全体を混ぜ合わせます。トルティーヤチップスにつけてお召し上がりください。
★スタッフコメント★
「すっきりフルーツ青汁の甘味とアボカドのコクは相性抜群。深みが増すので 『こだわった一品』 として来客へのおもてなし料理としても使えそう！」
2. ＼こってり揚げ物をヘルシーにいただく！／
タルタルソース × すっきりフルーツ青汁
材料
- タルタルソース
- すっきりフルーツ青汁(お好みの分量)
- (お好みで)フライや唐揚げ、レモン
【つくりかた】
手作り、もしくは市販のタルタルソースにすっきりフルーツ青汁を混ぜ合わせます。お好みでレモンを絞った唐揚げやフライとお召し上がりください。
★スタッフコメント★
「こってりしがちな揚げ物もすっきりフルーツ青汁と合わせることで、さわやかであっさりとした風味に。 クセがないのでお子様にもおすすめ です」
3. ＼見た目も◎！栄養バランスも◎！／
サンドイッチ × すっきりフルーツ青汁
材料
- ポテトサラダもしくはホイップクリーム
- サンドイッチ用の食パン
- すっきりフルーツ青汁(お好みの分量)
【つくりかた】
ポテトサラダやホイップクリームにすっきりフルーツ青汁を混ぜ合わせ、サンドイッチ用の食パンにサンドしてお召し上がりください。
★スタッフコメント★
「ポテトサラダと合わせると野菜の風味がアクセントに。ホイップクリームと合わせるとフルーツの甘味が際立ちます。おいしさや栄養バランスはもちろん、グリーンの鮮やかな色味が加わって、おしゃれなサンドイッチに♪」
4. ＼砂糖不使用なのにやさしい甘さ！／
カップケーキ × すっきりフルーツ青汁
材料
- ホットケーキミックス 100g
- すっきりフルーツ青汁 1袋
- 牛乳 60ml
- (お好みで)トッピング用ホイップクリーム
【つくりかた】
ホットケーキミックスとすっきりフルーツ青汁をボウルに入れて混ぜ合わせます。そこに牛乳を少量ずつ加えて生地をつくります。カップの1/3（50ml）程度に生地を注ぎ入れて、 ラップをせず600Wの電子レンジで70秒ほど加熱します。生地が膨らんだら、よく冷まして、お好みでホイップクリームなどをトッピングしてお召し上がりください。
★スタッフコメント★
「すっきりフルーツ青汁のやさしい甘みでつくるカップケーキは、小さいお子様やカロリーが気になる方にぴったり。 オフィスでの小腹対策として、スタッフの間でも人気です」
「美活には“すっきりフルーツ青汁”」な理由
栄養たっぷりで1袋たったの12kcal
バランスの偏った食生活では腸内環境が悪くなりやすく、おなかの調子にお困りの方も多いのではないでしょうか。
すっきりフルーツ青汁は1袋で81種類の酵素と2種の乳酸菌を配合。不足しがちな栄養をチャージして、老廃物の排出をサポート。 すっきり健康なカラダづくりをサポートします。
ちなみに普段の食生活でたくさんの栄養バランスを意識すると、どうしてもカロリーも増えてしまいますよね。
しかし、すっきりフルーツ青汁なら1袋たったの12キロカロリー。「栄養バランスは気になるけれど、カロリーに気になる」という方にもご好評いただいています。
食前に飲むことで「血糖値スパイク」＆「過食」対策に
食事で糖分が吸収されると、処理しきれずに急激に血糖値があがってしまうことを“血糖値スパイク”と呼びます。“血糖値スパイク”が起こると、急上昇した血糖値を下げるためにインスリンが大量に分泌され、太りやすくなるほか、眠気や頭痛などの症状も引き起こします。
“血糖値スパイク”は、食前に野菜を摂ることで予防することができると言われています。
しかし、いつも野菜を摂れるわけではないですよね。だからこそ手軽に野菜の栄養素が摂れる「すっきりフルーツ青汁」が便利！ 1袋で血糖値対策はもちろん、過食対策としてもおすすめです。
ビタミンや食物繊維だけじゃない！ 美容成分も摂れる
野菜やフルーツで摂りたい栄養素はもちろん、アセロラ由来のビタミンC、さらに 肌のうるおいに欠かせないセラミドや、ハリ肌へとアプローチするプラセンタも含まれています。
年齢とともに肌に必要な美容成分が減ってしまいます。たとえばセラミドは50代では20代の約半分にまで減少するといわれています。 整った栄養バランスだけではなく、いつまでもイキイキとしたキレイのために美容成分もしっかりと摂りたいもの。
栄養不足を補うだけではなく、キレイもサポートするのが「すっきりフルーツ青汁」です。
「おいしい！」が続けたくなる理由です
キレイは毎日の食生活で作られるからこそ、おいしさも大切なポイントです。
すっきりフルーツ青汁のご愛用者さまからすっきりフルーツ青汁のご愛用者さまからといったお声をたくさん頂戴しています。
なかには「すっきりフルーツ青汁をおやつ代わりにしています」という方もいるほど！
クセのないおいしさは、まだお試しいただけていない方にもぜひ体感いただきたいです。